Iskustva i rezultati transformacija dosadašnjih korisnika

Nakon tri meseca treninga u TBW grupi

A sada posle puna dva meseca
nakon porodjaja uz postnatal isto
imam extra rezultat. Kad sam pocela
dijastaza mi je bila malo vise od
prsta sirine ı kod pupka dosta
duboka, desavalo mi se da mi
besika popusta nekad ı uz manji
napor ali skoro uvek kada kinem,
posle dva meseca mi je dijastaza u
sirini skoro skroz smanjena a besika
mi je prestala vec posle mesec dana
da popusta. Takodje sam imala vrlo
cesto bolove sa obe strane pupka,
nekad ı iz cista mira, sada ni to
nemam vise. Vezbala sam ı kad god
legnem sa bebom sam radila po par
puta one vezbice disanja, kad se
setim uradim par puta :” Mnogo ti HVALA!

Osećaj je divan kada pogledam sebe u ogledalu posle samo dva meseca na Postnatalu, jedva čekam da pređem na treninge TBW-a. Hvalaa!!

Osecaj kao da me stvarno gledas kad kazes ‘ajde, ajde, ne prestaj, jos 4 do kraaja, puuuuMpaaaj a ja taman mislila da odustanem. Salim se malo, ali evo oko mesec dana kako vezbam, osecam se kao raketa, maaaajke mi. Sto je najbolje od Svega, imala sam problem sa kicmom posle porodjaja i tako se to vuklo, otkako treniram sa tobom, kicma me ne boli. Hvaaala Bogu pa sam se odlucila za tebe i tvoje treninge, odusevljena sam.

Zdravo Marina..Kad sam upisala postnatal, bila sam malo skepticna kako ce to da izgleda jer sam ranie trenirala pa mi je delovalo kao da cu se vratiti korak unazad, a korektivna gimnastika odnosno postnatal mi je bio potreban jer sam imala blagu dijastazu a i losu kontrolu pritiska gornjeg stomaka, pa sam odlucila da dam sebi priliku jer si mi ulivala poverenje od konsultacija pa na dalje. Rodila sam veliku bebu od 4650g kao sto znas | porodjaj je bio tezak all zahvaljujuci tebi | postnatal treninzima polako sam pocela da se vracam u formu, ledja su prestala da me bole, osecala sam kao da imam vise energije | za neko kratko vreme, mozda mesec do mesec ipo sam izgubila 4kg, secam se da sam se bas pohvalila u jednom lajvu. Zahvaljujuci postanatal treninzima sam uspostavila kontrolu pritiska gornjeg stomaka, naucila pravilno da disem kad
nosim teret, povratila formu | soremno zakoracila sledeci nivo, odnosno presla na TBW.
Hvalaaaa sto si tu da nas motivises i inspirises na treninzimaa..

Hjtela sam ti reci jos jedan vid poboljsanja mog zdravlja otkad treniram s tobom.Od nakon prvog poroda,imala sam maltene konstantnu bol u donjem dijelu leda. Nakon tog druga trudnoca,porod,lijecenje...samo se pogorsalo jos.Ja sam mislila da je to normalno.Znaci 3 godine sam trpila bol koja nije bila ugodna.l pogodi sto??Vec mesec dana te boli nemaaa.Znaci prestala.Pojavi se samo ako sam se bas umorila..Ali nema.Naspavala sam se,istezem se svakodnevno.Naravno da mi je trening ne pomogao nego preeeepomogao u tome.

Неј draga Marina. Dobro se osjecam i sve je ok, ali jednostavno od obaveza i priprema i tog nekog brzeg zamaranja i umora nisam vjezbala koliko sam zelela i osjetim da је to to sto se ovog tipa treninga tice za mene. Tebi hvala, bilo je super druziti se protekla tri mjeseca i imala sam dosta koristi i dosta sam pokretnija i laganija bila i jesam idalje (za nijansicu manje :) ) zahvaljujuci treninzima. Termin je u drugoj polovici maja, kada "stanemo na noge" i ja se budem osjecala spremno javim ti se da se pridruzim za ove postpartum treninge koje vodis. Kakva је opcenito preporuka s tvoje strane, kada iza poroda se krece s njima?

Super trening danas :) vec sam jako napredovala i navukla si me :D svaka cast, samo tako naprijed..pase mi sto је svaki trening nesto novo :)

Ovaj sam uspela da odradim, samo nisam skakalia u jumping jack-u presla
sam se sa tegovima, prvi krug sam uzela od po 4kg pa sam druga dva isla sa manjom kilazom
inace, gola voda svaki put.

Trening odradjen, osecaj fenomenalan. Sve mi se svidja, bas mi je falilo vezbanje. Ovaj tempo mi bas prija. Osecam manji bol u ledjima nego ranije i Idemo dalje. Ljubim te

Hej,sada sam zavrsila svoj prvi mesec treninga. Puna sam utisaka ,na pocetku sam mislila "kako је ovo smesno ,ра ovo je samo skupi pete,podigni prste" dok nisu krenuli da me zatezu listovi a onda i ostali misici .Kako su treninzi odmicali bila sam sve bolja i bolja osecala sam se kao da idem na jogu (iako nikad nisam bila) ,polako radis vezbe i to ti da vremena da ih uradis pravilno i da razmisljas o tome sto radis .Nisu vezbe tipa skoci cucni ра sve nabrzaka. Osecala sam kako mi se kroz svaku vezbu odredeni deo tela pokrece. Prezadovoljna sam. Sat vremena treninga dnevno za fizicki umor a mentalni odmor. Nemoj da mislis da sam cuda,nego ti htedoh napisati dok sam jos pod utiskom.

Draga Marina, sad vec nekih mesec dana vezbam sa tobom Postnatal i mnoooogo mi prija. Htela sam da ti posaljem trenutno stanje svog tela. 67kg, 163cm, dijastaza 2 skoro prsta sirine iznad pupka, posle drugog carskog
Od sutra nema vise slatkisa, treba i kg skinuti osim resavanja dijastaze.