MarinaFit programi

-Video treninzi u realnom vremenu
-Treniraj u vreme koje tebi odgovara
-Vežbanje bez trošenja vremena na odlazak u sportski centar
-Podrška zajednice žena koje su na istom putu kao i ti
-Mogućnost besplatnih online konsultacija sa Marinom
-Predlog balansirane ishrane
-Mogućnost prisustvovanja LIVE treninzima i interakcija
-Posebni programi vežbi za trudnice i porodilje
-Vežbanje sa fokusom na specifične zdravstvene tegobe nastale tokom perioda trudnoće i porodjaja

Brižljivo odabrane vežbe kojim rešavamo ili umanjujemo problem dijastaze, bola u leđima, inkontinencije i karličnog dna nastalih kao posledica trudniće i porođaja. Siguran put ka snažnom telu i punoj energiji, prilagođen jedinstvenim potrebama majki koje žele vratiti svoju formu i vitalnost.

Total Body Workout, srednji i viši intenzitet treninga namenjen oblikovanju i jačanju svih grupa mišića. Transformišite svoje telo i postignite vrhunsku kondiciju kroz dinamične treninge prilagođene vašem ritmu i potrebama.

U FitHiit programu te čekaju treninzi visokog intenziteta intervalnih vežbi sa kratkim pauzama gde oblikujemo celo telo sa akcentom na mišiće nogu, gluteusa i abdomena. Svaki trening traje 20-ak minuta i idealna je zamena kada zbog vremenskih ograničenja ne stižemo da uradimo ceo trening.

Online trening posebno prilagođen trudnicama, osmišljen kako bi podržao vaše fizičko zdravlje i pripremio vas za trudnoću i porođaj.Bezbedno vežbajte uz naše stručno prilagođene vežbe jedinstvenim potrebama vašeg tela tokom ovog posebnog perioda.

Ovde te čekaju treninzi srednjeg intenziteta prilagođeni za rad u teretani gde oblikujemo celo telo sa akcentom na mišiće gluteusa, donjih ekstremiteta i abdomena. Svaki trening traje 50-ak minuta. Potrebno je da treninge radiš najmanje 3 puta nedeljno, a možeš i više ukoliko želiš.