FitMama
Postepeno napredovanje uz FitMama program
Uz FitMama program postepeno napredujete i jačate kako biste bile funkcionalne i sa lakoćom izvodile pokrete u svakodnevnom zivotu. Ovaj program će vam pomoći da se rešite tegoba poput dijastaze, bolova u donjim leđima, inkontinenicje i drugih problema sa kojima se suočava telo nakon porođaja.
Šta sve dobijaš u FitMama programu?
01
Prilagođene treninge
Svaka vežba se tokom treninga izvodi u tri varijante (lakoj, izazovnoj i naprednoj) tako da sama možeš da prilagodiš intenzitet vežbi odabiromodgovarajuće varijante.
02
Treninge su dostupni 24/7
Treninzi su dostupni u bilo koje vreme koje tebi odgovara da vežbaš što ti daje slobodu u organizaciji svog vremena.
03
Vežbanje od kuće
Da bi radila ove treninge ne moraš da ideš iz kuće i gubiš vreme u saobraćaju, dovoljno je samo da imaš internet i udobnu podlogu za vežbanje.
04
Izbor treninga
Možeš da radiš treninge po mojoj preporuci ili da ih sama biraš po svojoj želji. Važno je samo da vežbaš redovno.
05
Kanal podrške
Nakon pristupa treninzima dobijaš i pristup kanalu podrške koji nam služi za međusobno bodrenje, motivaciju i deljenje saveta i iskustva.
06
Zatvaranje dijastaze
Ukoliko imaš dijastazu, onda je ovo pravi program za tebe koji će ti pomoći da pokreneš mišiće stomaka i zatvoriš dijastazu.
07
Mogućnost da vežbaš više
Preporuka je da se vežba minimum 3 puta nedeljno, i da ne bude više od 5 treninga u toku jedne nedelje. Imaš mogućnost da vežbaš onoliko koliko želiš i koliko ti prija.
08
Besplatna konsultacija
Ukoliko imaš neka pitanja u vezi treninga, dijastaze ili bilo kojim drugim specifičnim stanjem možemo zakazati besplatnu konsultaciju.
Cene
Članarine
PRISTUP PLATFORMI 1 Mesec
Članstvo na mojoj platformi u trajanju od mesec dana od trenutka uplate.
U protivvrednosti valute kojom se plaća
U protivvrednosti valute kojom se plaća
14.99
€PRISTUP PLATFORMI 3 Meseca
Članstvo na mojoj platformi u trajanju od tri meseca od trenutka uplate.
U protivvrednosti valute kojom se plaća
35.99
€PRISTUP PLATFORMI 6 Meseci
Članstvo na mojoj platformi u trajanju od šest meseci od trenutka uplate.
U protivvrednosti valute kojom se plaća
59.99
€
FAQ
Najčešće postavljana pitanja
Ovde možeš pronaći odgovore na neka od pitanja koje imaš.
1.
Koji načini plaćanja su dostupni?
Sve vrste kartičnog plaćanja. Kako ne bi bilo zbunjivanja unesite podatke bilo koje kartice prilikom plaćanja u istom obrascu popunjavate deo sa osnovnim podacima o sebi kako bi platforma Paypala napravila nalog sa jedinom funkcijom da na njemu čuva vaše podatke sa kartice o čijoj bezbednosti garantuje svojom licencom kao jedan od najbezbednijih servera na svetu.
2.
Kako da se prijavim?
U odeljku svake sekcije treninga imate opciju kupi, unesite podatke i na vaš mail nakon verifikacije stićiće potvrda o uspešno obavljenoj transakciji, podaci za logovanje i faktura
3.
Kako ću dobiti pristup platformi?
Nakon izvršene uplate na mail će vam stići pristupni podaci nakon čega nalog postaje aktivan. Odabirom opcije uloguj se unesite pristupne podatke user name i pass.
4.
Šta mi je potrebno od rekvizita?
Od rekvizita je potrebna udobna podloga za vežbanje i mala lopta za pilates (može i neka manja dečija gumena koju možeš da držiš u ruci i radiš vežbe.
5.
Kada mogu da počnem sa vežbanjem?
Preporuka je da se nakon prirodnog porođaja sačeka 6-8 nedelja pre početka vežbanja, a ako je u pitanju carski rez onda se čeka 8-10 nedelja. I naravno nakon prve kontrole i dozvole ginekologa može se početi sa vežbanjem.
6.
Kako da proverim da li imam dijastazu?
Možeš sama proveriti tako što ćeš da legneš na leđa na pod, saviješ noge u kolenima, malo odigneš glavu od poda i pipaš pristim niz sredinu stomaka (prateći liniju albu) do ispad pupka. Ako postoji razmak ili prsti upadaju u stomak, onda imaš dijastazu. Ako nisi sigurna, možemo da zakažemo besplatnu online konsultaciju i zajedno proverimo stanje tvoje dijastaze.
7.
Da li su treninzi fit mama porgrama prilagođeni dijastazi?
Svi treninzi u okviru fit mama programa su osmišljeni tako da radimo na jačanju mišića celog tela sa posebnim akcentom na mišiće leđa i stomaka (na zatvaranju dijastaze ukoliko postoji).
8.
Koliko treninga treba raditi nedeljno?
Preporuka je da ih ne bude manje od 3 treninga nedeljno ni više od 5 jer je telu potreban odmor,
Ne propusti svoju priliku
Spremna za Nove Promene?
Prijavom za jedan program vežbi stičete pravo pristupa SVIM programima s tim da je trudnicama preporuka da vežbaju u okviru grupe treninga naslovljenih sa FItTrudnica.